Terre Happy Zen

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Bienvenue chez Terre Happy Zen
   À Montmédy et Verneuil-Grand, Terre Happy Zen vous ouvre les portes d’un espace dédié à l’équilibre du corps, du cœur et de l’esprit.
   Fondé par Aurore Nave, éducatrice spécialisée, naturopathe et professeure de yoga certifiée Yoga Alliance, ce cabinet est bien plus qu’un lieu de soins : c’est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à retrouver une harmonie durable.
Ce que vous trouverez chez Terre Happy Zen :
   Des consultations en naturopathie, pour vous accompagner naturellement vers une santé plus autonome.
   Des soins bien-être personnalisés (soins, hypnose, relaxations, accompagnement émotionnel).
   Des cours de yoga doux et profonds, adaptés à chacun, pour cultiver la conscience du corps et de la respiration, acquérir la sérénité au long terme.
   Des ateliers et cercles de partage, des journées bonheur et bien-être en forêt pour nourrir le lien humain , se reconnecter à la nature et apprendre des techniques pour devenir autonome sur le chemin du bonheur.
Pourquoi “Terre Happy Zen” ?
   Parce que je crois en une thérapie naturelle et joyeuse, en une Terre où l’on prend soin de soi avec douceur, respect et conscience. Parce que la sérénité n’est pas un luxe, mais une nécessité. Et que chacun mérite un espace pour se retrouver et s’épanouir.
  • Naturopathie
  • Reiki
  • Fleurs de Bach
  • Hypnose Régressive Spirituelle
  • Yoga
  • Yoga du Visage
  • Yoga pour Enfants
Je me présente :
   Aurore, éducatrice spécialisée en accompagnement psycho-éducatif. Depuis plusieurs années, je me suis formée à différentes méthodes de soins alternatifs afin d’enrichir mes compétences et d’accompagner au mieux ceux qui croisent mon chemin.
   Mon parcours dans les pratiques de bien-être a commencé avec l’enseignement du soin énergétique selon Mikao Usui, jusqu’à l’obtention du certificat de Maître Reiki. Animée par le désir de comprendre le corps humain dans sa globalité, j’ai poursuivi avec une formation en naturopathie, qui m’a permis d’approfondir les liens étroits entre le physique, le psychique et la nature.
   Convaincue de l’impact du vécu émotionnel sur notre santé, je me suis formée en 2023 à l’hypnose régressive spirituelle, une pratique qui explore les racines profondes de notre être.
   Aujourd’hui, je mets l’ensemble de mes connaissances et de mon expérience au service du bien-être global, dans une approche holistique et bienveillante. Je continue à me former régulièrement pour perfectionner mes techniques et offrir un accompagnement toujours plus ajusté et personnalisé à mes clients.
Evénements
Prochainement
Horaire
Consultations sur rendez-vous du lundi au vendredi entre 8h30 et 18h30.
Adresse
Rue du Luxembourg 55600 Montmédy.
En face de la maison de santé.
Contact par Téléphone
‪+33 6 47 57 64 06
Adresse eMail
info@terrehappyzen.fr
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Le Salon
Yoga
A la Mairie de Verneuil Grand
le Lundi De 19h00 à 20h00
le Jeudi De 18h00 à 19h00
Yoga pour Enfants
A la Mairie de Verneuil Grand
le Jeudi De 17h00 à 17h45
Massage Traditionnel Thaïlandais
Le massage traditionnel thaïlandais est une méthode de guérison ancestrale originaire de l'Inde et développée en Thaïlande. Il combine acupression, étirements inspirés du yoga et harmonisation énergétique pour favoriser la santé et le bien-être holistiques. Ce massage complet du corps stimule la circulation sanguine, améliore la souplesse et agit sur la flexibilité des mouvements.
Nous, entre Terre et Ciel
Les différentes techniques de soin proposées par Patricia peuvent vous apporter du réconfort physique et psychique ainsi que soulager la douleur quelle qu'elle soit.
Lâcher-Prise
Lâcher-prise massages c'est un moment de détente et relaxation au centre de Montmédy. Vous pouvez découvrir un magasin de produits zen, un mur de sel pour vous installer et vous relaxer ainsi qu'une carte de massages diversifiée.
Pharmacie Lafayette Marc
La pharmacie Marc de Montmédy est une enseigne idéale pour retrouver les plantes et compléments alimentaires que je vous suggère lors des consultations.
Xtrem Design
La créativité fait de vous un génie…..
Création de Logos,
Kustomisation de vos Textiles par Impression directe et Broderie avec Xtrem Design..
Symbiose
L’expertise du chanvre médicinal , cultivé en permaculture à Quincy Landzécourt à quelques kilomètres de mon cabinet.
Les produits de symbiose lorraine sont une alternative idéale pour ceux qui recherchent un coup de main de mère nature pour l’inflammation, la douleur ou le stress….
Naturopathie
   La naturopathie est une approche de santé holistique, adaptée aux adultes et aux enfants. Cette étude prend en compte l’être humain dans sa globalité, selon son vécu, ses émotions, ses difficultés, son environnement et tout ce qui le constitue de sa naissance jusqu’à aujourd’hui. On recherche la cause des problèmes de santé pour les évincer à long terme sinon les soulager. On ne soulage pas uniquement les symptômes mais on les supprime complètement en trouvant d’où ils proviennent.

   Le praticien établi un bilan de santé et vitalité qui permet de soutenir, stimuler ou parfois même retrouver la force vitale que chaque être humain a en sa possession. Le corps humain est une enveloppe magnifique qui a la capacité de s’auto guérir et s’auto régénérer si on lui met à disposition les choses dont il a besoin. Le rôle du naturopathe est d'accompagner la personne en identifiant et en corrigeant les déséquilibres qui perturbent cette capacité.

   La naturopathie et une éducation à la santé, un art de vivre qui consiste à entretenir notre corps tout au long de notre vie, afin de lui donner ce dont il a besoin pour fonctionner parfaitement.

Dans l’approche globale de la santé, le naturopathe utilise des techniques de soin naturelles comme :
1.   L'alimentation : Saine et équilibrée, adaptée aux besoins individuels, pour renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies, pour accompagner le regain de vitalité.
Notre alimentation est notre première médecine.

2.   Les plantes médicinales : A travers des compléments alimentaires, des cataplasmes, macérats huileux, baumes ou tisanes. Les plantes ont des vertus médicinales connues depuis la nuit des temps, utilisons la pharmacie du bon dieu lorsque cela est possible.



3.   L'hydrothérapie : L'eau (bains, douches, compresses) peut parfois stimuler la circulation, détoxifier l'organisme et améliorer le bien-être.

4.   L'aromathérapie : Les huiles essentielles sont utilisées pour leurs propriétés thérapeutiques, tant physiques que psychiques, une utilisation contrôlée peut parfois soulager rapidement des maux.

5.   Des techniques de gestion du stress : Chacun vit le stress de manière différente, à long terme, il laisse des séquelles délétères pour notre organisme, notre vie sociale et familiale. En naturopathie nous trouvons une solution personnelle et individuelle.

6.   Des techniques thérapeutiques, énergétiques : Parfois, en complément des conseils sur votre santé, on peut ressentir le besoin de vivre un moment de réconfort, réconciliation avec son corps et son esprit, être soutenu dans le processus de guérison. Les techniques manuelles et/ou énergétiques vont accompagner le chemin vers le bien être.
Portuguais
Reiki
   Le Reiki est une pratique de guérison d'origine japonaise qui repose sur l'idée que l'énergie vitale (appelée "ki" en japonais) circule dans le corps humain. Le terme "Reiki" est composé de deux mots japonais : "Rei", qui signifie "universel" ou "spirituel", et "Ki", qui désigne l'énergie vitale.
   Ainsi, le Reiki est souvent décrit comme une méthode d'activation de l'énergie universelle pour favoriser la guérison et le bien-être. Utilisé pour dynamiser les énergies, cette technique est adapté à tous, enfants, adultes et même animaux.
De nombreuses personnes rapportent les bienfaits ressentis après des séances de Reiki, notamment une sensation de relaxation profonde, de réduction du stress et d'amélioration du bien-être général.
   La séance de Reiki se déroule généralement en position allongée, le praticien posant ses mains à proximité de certaines zones du corps du receveur.
   L'objectif est de stimuler le processus naturel de guérison et de soulager le stress, la douleur ou l'anxiété.
   Le mouvement des énergies se fait à travers les 7 chakras qui représentent les énergies de la tête aux pieds. Lorsqu’un ou plusieurs chakras tournent au ralenti ou sont bloqués, l’énergie ne peut circuler naturellement. C’est pourquoi il faut apporter la force nécessaire à son bon fonctionnement. « Imaginez une rivière qui coule librement , l’eau qui coule représente l’énergie. Si vous faites tomber un tas de pierres dans cette rivière d’une rive à l’autre, l’eau ne pourra plus circuler et créera un déséquilibre complet tant sur le plan énergétique que biodynamique ».

Anglais
Fleurs de Bach
   Les fleurs de Bach sont un ensemble de 38 élixirs floraux créés par le Dr Edward Bach, un médecin britannique, dans les années 1930. Selon Bach, ces élixirs agissent sur les émotions et l'état mental d'une personne, en permettant de rééquilibrer les états émotionnels négatifs tels que la peur, la tristesse, l'anxiété, ou l'irritabilité. On peut travailler sur différentes émotions et comportements en composant un flacon de fleurs de Bach personnalisé.

   On peut avoir besoin des fleurs de Bach pour retrouver un bien-être physique et moral. Les fleurs de Bach sont souvent utilisées dans des pratiques de développement personnel, de bien-être et d’accompagnement émotionnel, en cas de deuil, difficultés d’adaptation, angoisses et peurs ou ruminations excessives par exemple. Elles sont préparées sous forme de gouttes diluées à prendre soit directement sur la langue, soit dans un verre d'eau.

   Il n’y a aucun risque de dépendance ou interaction avec des traitements médicaux. Les élixirs sont conseillés pour toute la famille : Adultes, enfants et même animaux.
Hypnose Régressive Spirituelle
   Dans un espace sécurisé et bienveillant, partez à la rencontre de vous-même, au-delà du temps et de l’espace. Une exploration profonde de votre être, pour vous réaligner, guérir, et avancer avec légèreté.
   Ce n’est pas de la magie. C’est votre vérité intérieure qui émerge. Basée sur les principes de l'hypnose Ericksonienne et des états modifiés de conscience, l’hypnose régressive spirituelle permet d'accéder à des souvenirs enfouis dans l'inconscient – qu'ils soient symboliques, émotionnels ou liés à des vies antérieures (selon les croyances de chacun).

   Une approche complémentaire, utilisée dans une démarche de développement personnel et d’introspection profonde, encadrée par une praticienne formée et bienveillante.
   Ce que vous vivez pendant la séance appartient à votre inconscient. L’hypnose ne crée rien – elle révèle ce qui est déjà là.
La capacité de notre force mentales à une influence directe sur notre physique. Vous avez en vous le pouvoir de guérir et je suis là pour vous accompagner dans cette quête de mieux être.
Les objectifs sont multiples:
     Comprendre les origines profondes de certains blocages émotionnels ou comportements répétitifs
     Mettre en lumière des expériences passées influençant le présent
     Stimuler des mécanismes de guérison intérieure
     Favoriser la reconnexion au sens de sa vie
     Libérer des peurs, croyances limitantes et douleurs qui vous empêchent d’avancer
Yoga du Visage
   Le yoga du visage est une pratique qui consiste à
réaliser des exercices de stimulation et de relaxation des muscles du visage, dans le but d'améliorer l'apparence de la peau, de réduire les signes de vieillissement et de favoriser une meilleure circulation sanguine. Lors des Soin yoga du visage « ma thérapie zen » je réalise un nettoyage de la peau, gommage et application d’un masque avant de pratiquer les mouvements tonifiants. Les produits utilisés sont Bio et naturels.
Les exercices de yoga du visage comprennent des mouvements et des étirements spécifiques des muscles faciaux, ainsi que des techniques de respiration qui peuvent aider à réduire les tensions et améliorer la tonicité de la peau. Il est souvent recommandé pour :
1.   Réduire les rides et ridules : En tonifiant les muscles du visage, cela peut aider à lisser la peau et à réduire l'apparence des rides.

2.   Favoriser la circulation sanguine : Une meilleure circulation sanguine peut entraîner un teint plus lumineux et plus frais.

3.   Détendre les tensions : Le yoga du visage peut également soulager les tensions dues au stress ou à des habitudes comme froncer les sourcils.

4.   Améliorer la posture du visage : Cela aide à éviter des expressions figées ou une posture qui pourrait contribuer à des tensions et des signes de vieillissement.
En résumé, le yoga du visage peut être une méthode naturelle et non invasive pour maintenir un visage tonifié et détendu. Il existe plusieurs techniques pour apprendre à pratiquer ces exercices chez soi, c’est pourquoi je propose chaque année des ateliers formations pour permettre à chacun de pratiquer en autonomie et recevoir les conseils sur les produits à utiliser.
Yoga
   Je propose chaque semaine des cours de yoga pour adolescents et adultes. Mes cours mélangent deux techniques de yoga bien connues : le Hatha et le Vinyasa yoga. Chaque semaine les séances sont différentes, créées au fil des saison, au gré des envies et des besoins du moment. Chaque séance est introduite par des pranayamas (le contrôle de l’énergie par la respiration), suivis par les asanas (les postures de yoga) et se terminent par une relaxation et/ou méditation guidée.
   Le yoga est une discipline, un art de vivre, accessible à tous, sans condition préalable physique. Chacun pratique selon ses possibilités. Il faut savoir que nous avons tous un corps différent, des articulations, des organes et des os différents. C’est ce qui nous rend uniques !
   Le cours collectifs se déroulent dans le respect, la bienveillance et le plaisir. La pratique allie le corps, le cœur et l’esprit dans une relation spirituelle et physique.
Bon à savoir :

Le Hatha Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur l'union du corps et de l'esprit à travers des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama), et parfois de la méditation. Le terme "hatha" provient des mots sanskrits "ha" (soleil) et "tha" (lune), symbolisant l'équilibre entre les énergies opposées, le physique et le mental. Cette pratique vise à harmoniser ces énergies pour atteindre une plus grande sérénité et une meilleure santé physique et mentale.
Elles permettent de renforcer et d'étirer le corps tout en améliorant la souplesse, la concentration et la respiration.

Le Vinyasa Yoga est une forme de yoga dynamique qui se caractérise par une pratique fluide où les postures (asanas) sont liées par des transitions continues et synchronisées avec la respiration. Le terme "vinyasa" provient du sanskrit et peut être traduit par "placer d'une manière spéciale", faisant référence à l'alignement précis des mouvements et de la respiration.
Contrairement au hatha yoga, qui est plus statique et souvent plus lent, le vinyasa yoga est plus actif et fluide, avec des séquences de mouvements qui s'enchaînent souvent à un rythme rapide. Ce type de yoga met un accent particulier sur la respiration : chaque mouvement est généralement accompagné d'une inspiration ou d'une expiration. Cela crée une sorte de "danse" entre le corps et la respiration, favorisant à la fois la force, la flexibilité, et l'équilibre mental.
Le vinyasa yoga est également très modulable. Selon l'enseignant et le niveau de la pratique, les séquences peuvent être plus douces ou plus intenses. C'est une pratique très populaire pour ceux qui recherchent un entraînement physique tout en cultivant la pleine conscience et la relaxation.
Yoga pour les Enfants
Le yoga pour les enfants peut offrir de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Voici quelques-uns des principaux avantages du yoga pour les enfants :

1.   Amélioration de la souplesse et de la coordination
     Les postures de yoga aident les enfants à améliorer leur souplesse en étirant les muscles et les articulations. Elles favorisent également une meilleure coordination, ce qui est essentiel pour leur développement physique global.

2.   Renforcement des muscles et de la posture
     Le yoga aide à renforcer les muscles, ce qui peut améliorer la posture des enfants et prévenir les douleurs corporelles, notamment celles dues à une mauvaise position assise prolongée (comme pendant les heures d'école).

3.   Réduction du stress et de l'anxiété
     Le yoga enseigne aux enfants des techniques de relaxation, de respiration et de concentration qui peuvent les aider à gérer le stress et l'anxiété. Cela peut être particulièrement utile face aux pressions scolaires ou sociales.

4.   Amélioration de la concentration et de l'attention
     Le yoga encourage la pleine conscience, ce qui permet aux enfants de mieux se concentrer, de développer leur attention et de rester présents dans l'instant. Cela peut améliorer leurs performances scolaires et leur capacité à rester attentifs en classe.

5.   Développement de l'équilibre émotionnel
     Pratiquer le yoga permet aux enfants de mieux comprendre et gérer leurs émotions. La pratique régulière peut les aider à développer une meilleure intelligence émotionnelle et à être plus en harmonie avec eux-mêmes.

6.   Amélioration du sommeil
     Les techniques de relaxation enseignées par le yoga, comme la respiration profonde et la méditation, peuvent aider les enfants à se détendre avant de dormir et à mieux gérer les troubles du sommeil (comme l'insomnie ou l'agitation nocturne).

7.   Favorise la discipline et la patience
     Le yoga enseigne aux enfants la discipline nécessaire pour suivre des postures et des séquences. Cela peut les aider à développer des habitudes positives et à renforcer leur patience.

8.   Encouragement d'une attitude positive et de la bienveillance
     En pratiquant le yoga, les enfants apprennent à être bienveillants envers eux-mêmes et les autres. Cela favorise une attitude positive, le respect et la tolérance.

9.   Amélioration de la respiration et de la gestion de l'énergie
     Le yoga enseigne aux enfants des techniques de respiration qui peuvent les aider à mieux gérer leur énergie tout au long de la journée et à respirer de manière plus consciente, ce qui est également bénéfique pour la gestion du stress.

10.   Encouragement d'une activité physique saine
     Le yoga est une forme d'exercice à faible impact qui peut aider les enfants à développer une attitude positive envers l'exercice physique, tout en prévenant le risque de blessures grâce à des mouvements doux et contrôlés.


En résumé, le yoga pour les enfants n'est pas seulement une activité physique, mais une approche holistique qui touche à la fois leur corps, leur esprit et leurs émotions. C’est une pratique idéale pour les aider à développer des compétences essentielles pour leur bien-être à long terme.
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